Augustów
miejsce:
sala widowiskowa MDK, Rynek Zygmunta Augusta 9 (wejście od ul. Kościelnej, II piętro) DZIŚ
termin: 25-03-2026 -
WIOSENNE PORZĄDKI – Spektakl improwizowany Teatru Pneumatycznego
Augustowskie Placówki Kultury i Teatr Pneumatyczny serdecznie zapraszają w środę 25 marca 2026 roku o godz. 19:00 do sali widowiskowej Miejskiego Domu Kultury (Rynek Zygmunta Augusta 9, wejście od ul. Kościelnej, II piętro) na kolejną odsłonę IMPRO ŚRODY. Tym razem, Pneumatycy zagrają jedną z najpopularniejszych form longform impro, czyli Harolda!
Czujesz, że po zimie w Twoim życiu czai się bałagan, który przetrwał prawie do Wielkanocy? A może jesteś sprzątaniowym freakiem, który wiosenne porządki tra(...) ... więcej »
22 czerwca 2025 w Myślenicach odbędzie się wspaniałe sportowe widowisko.
Serdecznie zapraszamy na trybuny hali sportowej na myslenickim Zarabiu, aby zobaczyć mecze rozgrywane przez sportowe rodziny.
Niniejsze wydarzenie to będzie jedno z niewielu w Polsce, w którym w ramach konkurencji drużynowych wystartują: pary rodzeństwa, małżeństwa, rodzice z dziećmi oraz dziadkowie z wnukami.
Serdecznie zapraszamy!
Wstęp wolny!
Partnerem wydarzenia jest Województwo Małopolskie.
Wydarzenie objęte jest patronatem honorowym Burmistrza Miasta i Gminy Myślenice – Jaro(...) ... więcej »
Augustów
miejsce:
sala widowiskowa MDK, Rynek Zygmunta Augusta 9 (wejście od ul. Kościelnej, II piętro) JUTRO
termin: 26-03-2026 - BEZPŁATNE
Serdecznie zapraszamy na spotkanie autorskie z Magdaleną Teterko-Walczak, która opowie Monice Twardowskiej o sobie i swojej ksiązce „Mów tak, by Cię słuchano”. Autorka, doświadczona mówczyni i prelegentka TEDx, zdradza w niej sekrety najlepszych mówców — tych, którzy potrafią jednym zdaniem przyciągnąć uwagę i utrzymać ją do końca.
Mów tak, by Cię słuchano — bo w życiu i w biznesie wygrywają ci, którzy potrafią mówić tak, by ich usłyszano….
Wstęp wolny
APK
Magdalena Teterko-Walczak to Mówca Tedx. Mówca Biznesowy. Ekspert Wystąpień Publicznych, (...) ... więcej »
Olsztyn
miejsce:
Sala pod Amfiteatrem, ul. Zamkowa 1 JUTRO
termin: 26-03-2026 -
MOK Olsztyn zaprasza na spektakl „Ojcowie” w reżyserii Błażeja Biegasiewicza. Przedstawienie traktujące o tacierzyństwie i dojrzewaniu do roli ojca zaprezentujemy w czwartek 26 marca 2026 o godz. 18:00 w sali pod Amfiteatrem. Wydarzenie odbędzie się z okazji Międzynarodowego Dnia Teatru.
Spektakl „Ojcowie” traktuje o ojcostwie postrzeganym z perspektywy młodych mężczyzn – wciąż bezdzietnych, będących jednak w wieku, w którym o tacierzyństwie można myśleć już bardzo poważnie. Ten status „nieistniejącego, ale możliwego ojca” współdzielą wszyscy aktorzy(...) ... więcej »
„W Irlandzkim Rytmie”muzyka i taniec CARRANTUOHILL & Goście Maciej BALCAR - Formacja taneczna SALAKE
W Irlandzkim Rytmie to widowisko muzyczno-taneczne stworzone w oparciu o wieloletnie doświadczenia artystyczne grupy CARRANTUOHILL oraz współpracującej z nią formacji tanecznej SALAKE.
SALAKE (uznana w wielu miejscach świata formacja taneczna) zaprezentuje najnowszą odsłonę kunsztu irlandzkiego tańca w mistrzowskim wydaniu. Pojawią się liczne elementy tzw „step dance” - tak charakterystyczne dla tańca z Zielonej Wyspy.
Carrantuohill istnieje w niezmiennym składz(...) ... więcej »
MOK Olsztyn zaprasza na jedyny i niepowtarzalny trening haki, czyli szalenie ekspresyjnych maoryskich prezentacji taneczno-wokalnych! „Zew pierwotnej siły” odbędzie się w piątek 27 marca o godz. 18:00 w Zajezdni trolejbusowej przy ul. Knosały.
Jeśli w ostatnim czasie Twoim największym sportowym osiągnięciem był sprint po pilota lub dynamiczne przewijanie Excela, jeśli Twoje barki pamiętają więcej stresu niż ruchu, a kręgosłup zna na pamięć kształt biurowego fotela, to mamy dla Ciebie idealną propozycję.
„Zew pierwotnej siły” to trening haki, inspirowany trady(...) ... więcej »
Warszawa
miejsce:
Galeria fochy i fanaberie, ul. Ząbkowska 3, Warszawa
WKRÓTCE
termin: 28-03-2026 -
Zapraszamy na 38. edycję Alternatywnego Swapu!
Pragniesz znaleźć niezwykłą kreację na koncerty, larpy i alternatywne sesje zdjęciowe? A może stylizacje z Halloween czy Castle Party już się Tobie znudziły?
Alternatywny Swap jest dla Ciebie!
Co?
ALTERNATYWNY SWAP VOL. 38 Edycja Wiosenna
Czyli?
Alternatywna garażówka: gorsety, tiule i koronki, glany, a także dodatki, biżuteria i bibeloty.
Kiedy?
28 marca (sobota) godz. 15.00 – 19.00
Gdzie?
W Galerii fochy i fanaberie przy ul. Ząbkowskiej 3, w samym sercu Starej Pragi!
Wstęp jest i zawsze będzie wolny! Os(...) ... więcej »
MOK Olsztyn zaprasza na podróż w świat retro-elektroniki! Oldspice: LAN odbędzie się w sobotę 28 marca w Galerii Amfilada w Kamienicy Naujacka.
Czy pamiętasz dźwięk łączących się komputerów, plątaninę kabli i emocje wspólnej gry w jednym pokoju? Oldspice: LAN to podróż do początków cyfrowej wspólnoty – czasów, gdy sieć budowało się własnymi rękami, a każdy piksel miał znaczenie.
W programie:
👉 godz. 13:00 — Budujemy sieć
Wspólnie tworzymy instalację inspirowaną dawnymi sieciami komputerowymi. To otwarty proces – możesz zobaczyć, jak powstaje, (...) ... więcej »
MOK Olsztyn zaprasza na koncert zespołu Product May Contain, który zaprezentuje debiutancki album „Playgrounds” – materiału, który wymyka się gatunkowym schematom i łączy jazz, folk różnych kultur, elektronikę oraz ambient w spójną, autorską całość.
To muzyka oparta na kontraście i ruchu: od hipnotycznych, kontemplacyjnych przestrzeni po dynamiczne rytmy i wirtuozerskie improwizacje. Brzmienie zespołu buduje nieoczywiste instrumentarium: Tymon Kosma – wibrafon, Filip Botor – kontrabas, Mateusz Borgiel – instrumenty perkusyjne. Album wzbogaca gościnny udział Kub(...) ... więcej »
Olsztyn
miejsce:
Kamienica Naujacka, ul. Dąbrowszczaków 3
WKRÓTCE
termin: 28-03-2026 - BEZPŁATNE
MOK Olsztyn zaprasza na kolejne warsztaty relacyjne z cyklu „Z ojca na syna”! Tym razem będzie to „Drewnodziałanie”, na które ojców z dziećmi (7+) zaprosimy w sobotę 28 marca 2026 na godz. 11:00 do Kamienicy Naujacka przy Dąbrowszczaków 3.
Tomek i jego syn Filip zapraszają Was na warsztaty, podczas których kawałek kory... zamieni się w bohatera opowieści. Dosłownie! Wspólnie stworzymy marionetki z naturalnych fragmentów drzewa, tych miękkich i przyjaznych obróbce. Sznurek i uchwyt, wyobraźnia – i razem tchniemy w nie życie!
My zapewniamy materiały i narzędzi(...) ... więcej »
Warszawa
miejsce:
pomnik Waszyngtona, al. Waszyngtona 2a
WKRÓTCE
termin: 29-03-2026 -
Warszawski Oddział Przewodników PTTK zaprasza na wycieczkę z cyklu „Wiosennych Spacerków po Warszawie”.
Wycieczkę poprowadzi Sylwia Kasprowicz, licencjonowana przewodniczka po Warszawie.
29.03.2026 r. (niedziela) - godz. 12.00
SPACER PO SASKIEJ KĘPIE „KĘPA KWITNIE, KĘPA ŚPIEWA. KĘPA JEST JAK KAWAŁ NIEBA”
Spotkanie z przewodnikiem pod pomnikiem Waszyngtona, al. Waszyngtona 2a
Który z domów na Saskiej Kępie odwiedził sam Pablo Picasso i jak został tam ugoszczony, a gdzie mieszkała Agnieszka Osiecka, która tak ukochała Saską Kępę?
Kto jadł, pił i popuszcz(...) ... więcej »
Poznali się podczas studiów na Uniwersytecie Sztuk Pięknych w Rotterdamie, połączyła ich przyjaźń i pasja do muzycznych eksperymentów.
Zaczynając jako trio jazzowe bez basu i czerpiąc inspirację z muzyki klasycznej, rocka i elektroniki, czarowali melodiami i błyskotliwymi improwizacjami, wygrywając w 2015 roku Jazz Forum „Debiut Roku” czy Grand Prix Jazz Juniors w 2017 roku w Krakowie. To ostatnie osiągnięcie doprowadziło ich do współpracy(...) ... więcej »
Olsztyn
miejsce:
Zajezdnia trolejbusowa, ul. Knosały
WKRÓTCE
termin: 12-04-2026 -
MOK Olsztyn zaprasza na kolejną odsłonę cyklu Pora na JAZZ! Koncert grupy Omasta odbędzie się w niedzielę 12 kwietnia 2026 o godz. 19:00 w Zajezdni trolejbusowej przy ul. Knosały.
Omasta podąża nowymi drogami, nie porzucając tych już przetartych. Zakorzenieni w jazzie, ale głęboko zanurzeni w hip-hopie i kulturze ulicznej, tworzą śmiałą fuzję tradycji i innowacji.
Nazwa zespołu, Omasta, pochodzi z regionalnej krakowskiej gwary i oznacza „tłuszcz dodawany do potrawy dla smaku”. To trafna metafora – ich muzyka jest gęsta, nasycona ciężkimi bębnami i głębokim b(...) ... więcej »
Andrychów
miejsce:
Miejski Dom Kultury w Andrychowie, ul. Szewska 7
WKRÓTCE
termin: 17-04-2026 - 19-04-2026 FESTIWAL
Ogólnopolskie Otwarte Spotkania Teatralne „Wiosna w Teatrze” są festiwalem o charakterze konkursowym, które odbędą się w dniach od 17 do 19 kwietnia 2026 roku w Miejskim Domu Kultury w Andrychowie, którego organizatorem jest Centrum Kultury i Wypoczynku w Andrychowie. Patronat honorowy nad imprezą objęła Burmistrz Andrychowa – Beata Smolec. Na andrychowskiej scenie połączą się pokolenia, ponieważ w skład omawianego przedsięwzięcia wchodzą:
XXVI Ogólnopolski Otwarty Festiwal Teatrów Amatorskich „Odeon” (18-19 kwietnia br.), który kierowany jest do dorosłych
(...) ... więcej »
Four days of films, music, stories, and real people — right in the heart of Warsaw. Bitcoin FilmFest is the only global festival focused on cinema and culture in the Bitcoin era. This year’s edition features ~7–13 handpicked films (including world premieres), an AI shorts competition, filmmaker Q&As, storytelling workshops, riverside events, panels, concerts, and more. Kinoteka turns into a buzzing space for filmmakers, Bitcoiners, artists, and freedom tech pioneers.
But it's not just about what's on screen — it’s about who’s in the room. BFF’26 brings together a community tha(...) ... więcej »
Olsztyn
miejsce:
Zajezdnia trolejbusowa, ul. Knosały
termin: 12-04-2026 -
MOK Olsztyn zaprasza na kolejną odsłonę cyklu Pora na JAZZ! Koncert grupy Omasta odbędzie się w niedzielę 12 kwietnia 2026 o godz. 19:00 w Zajezdni trolejbusowej przy ul. Knosały.
Omasta podąża nowymi drogami, nie porzucając tych już przetartych. Zakorzenieni w jazzie, ale głęboko zanurzeni w hip-hopie i kulturze ulicznej, tworzą śmiałą fuzję tradycji i innowacji.
Nazwa zespołu, Omasta, pochodzi z regionalnej krakowskiej gwary i oznacza „tłuszcz dodawany do potrawy dla smaku”. To trafna metafora – ich muzyka jest gęsta, nasycona ciężkimi bębnami i głębokim b(...) ... więcej »
Warszawa
miejsce:
pomnik Waszyngtona, al. Waszyngtona 2a
termin: 29-03-2026 -
Warszawski Oddział Przewodników PTTK zaprasza na wycieczkę z cyklu „Wiosennych Spacerków po Warszawie”.
Wycieczkę poprowadzi Sylwia Kasprowicz, licencjonowana przewodniczka po Warszawie.
29.03.2026 r. (niedziela) - godz. 12.00
SPACER PO SASKIEJ KĘPIE „KĘPA KWITNIE, KĘPA ŚPIEWA. KĘPA JEST JAK KAWAŁ NIEBA”
Spotkanie z przewodnikiem pod pomnikiem Waszyngtona, al. Waszyngtona 2a
Który z domów na Saskiej Kępie odwiedził sam Pablo Picasso i jak został tam ugoszczony, a gdzie mieszkała Agnieszka Osiecka, która tak ukochała Saską Kępę?
Kto jadł, pił i popuszcz(...) ... więcej »
MOK Olsztyn zaprasza na podróż w świat retro-elektroniki! Oldspice: LAN odbędzie się w sobotę 28 marca w Galerii Amfilada w Kamienicy Naujacka.
Czy pamiętasz dźwięk łączących się komputerów, plątaninę kabli i emocje wspólnej gry w jednym pokoju? Oldspice: LAN to podróż do początków cyfrowej wspólnoty – czasów, gdy sieć budowało się własnymi rękami, a każdy piksel miał znaczenie.
W programie:
👉 godz. 13:00 — Budujemy sieć
Wspólnie tworzymy instalację inspirowaną dawnymi sieciami komputerowymi. To otwarty proces – możesz zobaczyć, jak powstaje, (...) ... więcej »
MOK Olsztyn zaprasza na jedyny i niepowtarzalny trening haki, czyli szalenie ekspresyjnych maoryskich prezentacji taneczno-wokalnych! „Zew pierwotnej siły” odbędzie się w piątek 27 marca o godz. 18:00 w Zajezdni trolejbusowej przy ul. Knosały.
Jeśli w ostatnim czasie Twoim największym sportowym osiągnięciem był sprint po pilota lub dynamiczne przewijanie Excela, jeśli Twoje barki pamiętają więcej stresu niż ruchu, a kręgosłup zna na pamięć kształt biurowego fotela, to mamy dla Ciebie idealną propozycję.
„Zew pierwotnej siły” to trening haki, inspirowany trady(...) ... więcej »
MOK Olsztyn zaprasza na kolejne warsztaty relacyjne z cyklu „Z ojca na syna”! Tym razem będzie to „Drewnodziałanie”, na które ojców z dziećmi (7+) zaprosimy w sobotę 28 marca 2026 na godz. 11:00 do Kamienicy Naujacka przy Dąbrowszczaków 3.
Tomek i jego syn Filip zapraszają Was na warsztaty, podczas których kawałek kory... zamieni się w bohatera opowieści. Dosłownie! Wspólnie stworzymy marionetki z naturalnych fragmentów drzewa, tych miękkich i przyjaznych obróbce. Sznurek i uchwyt, wyobraźnia – i razem tchniemy w nie życie!
My zapewniamy materiały i narzędzi(...) ... więcej »
MOK Olsztyn zaprasza na koncert zespołu Product May Contain, który zaprezentuje debiutancki album „Playgrounds” – materiału, który wymyka się gatunkowym schematom i łączy jazz, folk różnych kultur, elektronikę oraz ambient w spójną, autorską całość.
To muzyka oparta na kontraście i ruchu: od hipnotycznych, kontemplacyjnych przestrzeni po dynamiczne rytmy i wirtuozerskie improwizacje. Brzmienie zespołu buduje nieoczywiste instrumentarium: Tymon Kosma – wibrafon, Filip Botor – kontrabas, Mateusz Borgiel – instrumenty perkusyjne. Album wzbogaca gościnny udział Kub(...) ... więcej »
Chorzów
miejsce:
Chorzowskie Centrum Kultury
termin: 10-04-2026 -
Michał Jan Ciesielski - saksofony
Kamil “Wishlake” Zawiślak - fortepian/syntezatory
Luis Mora Matus - perkusja
Poznali się podczas studiów na Uniwersytecie Sztuk Pięknych w Rotterdamie, połączyła ich przyjaźń i pasja do muzycznych eksperymentów.
Zaczynając jako trio jazzowe bez basu i czerpiąc inspirację z muzyki klasycznej, rocka i elektroniki, czarowali melodiami i błyskotliwymi improwizacjami, wygrywając w 2015 roku Jazz Forum „Debiut Roku” czy Grand Prix Jazz Juniors w 2017 roku w Krakowie. To ostatnie osiągnięcie doprowadziło ich do współpracy(...) ... więcej »
Andrychów
miejsce:
Miejski Dom Kultury w Andrychowie, ul. Szewska 7
termin: 17-04-2026 - 19-04-2026 FESTIWAL
Ogólnopolskie Otwarte Spotkania Teatralne „Wiosna w Teatrze” są festiwalem o charakterze konkursowym, które odbędą się w dniach od 17 do 19 kwietnia 2026 roku w Miejskim Domu Kultury w Andrychowie, którego organizatorem jest Centrum Kultury i Wypoczynku w Andrychowie. Patronat honorowy nad imprezą objęła Burmistrz Andrychowa – Beata Smolec. Na andrychowskiej scenie połączą się pokolenia, ponieważ w skład omawianego przedsięwzięcia wchodzą:
XXVI Ogólnopolski Otwarty Festiwal Teatrów Amatorskich „Odeon” (18-19 kwietnia br.), który kierowany jest do dorosłych
(...) ... więcej »
Warszawa
miejsce:
Galeria fochy i fanaberie, ul. Ząbkowska 3, Warszawa
termin: 28-03-2026 -
Zapraszamy na 38. edycję Alternatywnego Swapu!
Pragniesz znaleźć niezwykłą kreację na koncerty, larpy i alternatywne sesje zdjęciowe? A może stylizacje z Halloween czy Castle Party już się Tobie znudziły?
Alternatywny Swap jest dla Ciebie!
Co?
ALTERNATYWNY SWAP VOL. 38 Edycja Wiosenna
Czyli?
Alternatywna garażówka: gorsety, tiule i koronki, glany, a także dodatki, biżuteria i bibeloty.
Kiedy?
28 marca (sobota) godz. 15.00 – 19.00
Gdzie?
W Galerii fochy i fanaberie przy ul. Ząbkowskiej 3, w samym sercu Starej Pragi!
Wstęp jest i zawsze będzie wolny! Os(...) ... więcej »
Chorzów
miejsce:
Chorzowskie Centrum Kultury
termin: 27-03-2026 -
WSPÓLNE: dla dzieci i dorosłych
„W Irlandzkim Rytmie”muzyka i taniec CARRANTUOHILL & Goście Maciej BALCAR - Formacja taneczna SALAKE
W Irlandzkim Rytmie to widowisko muzyczno-taneczne stworzone w oparciu o wieloletnie doświadczenia artystyczne grupy CARRANTUOHILL oraz współpracującej z nią formacji tanecznej SALAKE.
SALAKE (uznana w wielu miejscach świata formacja taneczna) zaprezentuje najnowszą odsłonę kunsztu irlandzkiego tańca w mistrzowskim wydaniu. Pojawią się liczne elementy tzw „step dance” - tak charakterystyczne dla tańca z Zielonej Wyspy.
Carrantuohill istnieje w niezmiennym składz(...) ... więcej »
Warszawa
miejsce:
Palace of Culture and Science
termin: 04-06-2026 - 07-06-2026 FESTIWAL
Four days of films, music, stories, and real people — right in the heart of Warsaw. Bitcoin FilmFest is the only global festival focused on cinema and culture in the Bitcoin era. This year’s edition features ~7–13 handpicked films (including world premieres), an AI shorts competition, filmmaker Q&As, storytelling workshops, riverside events, panels, concerts, and more. Kinoteka turns into a buzzing space for filmmakers, Bitcoiners, artists, and freedom tech pioneers.
But it's not just about what's on screen — it’s about who’s in the room. BFF’26 brings together a community tha(...) ... więcej »
Żydowskie Muzeum Galicja
ul. Dajwór 18, 31-052 Kraków
25-03-2026 -
BEZPŁATNE
17.00
Młodzież Cosinusa przywraca pamięć o nieistniejących synagogach
W środę, 25 marca 2026 r., o godz. 17.00, w Żydowskim Muzeum Galicja w Krakowie odbędzie się jednodniowe wydarzenie wystawiennicze w ramach ogólnopolskiego projektu „Ślady niepamięci”, realizowanego przez Licea Sztuk Plastycznych Cosinus z Krakowa, Katowic, Warszawy i Wrocławia.
Wydarzenie zostało zaplanowane jako artystyczny dialog młodzieży z wystawą czasową Muzeum Galicja „Niewyobrażalne. Pustka po wielkich synagogach” (trwającą od 30 listopada 2025 r. do 31 sierpnia 2026 r.). Uczniowie szkół CosinusYoung 15+ zaprezentują rysunki i obrazy malarskie, które powstały na podstawie archiwalnych fotografii i dokumentują nieistniejące dziś synagogi z miast takich jak m.in. Warszawa, Łódź, Wrocław, Katowice, Gdańsk, Białystok, Tarnów czy Szczecin. Każda z prac jest osobistą, artystyczną próbą „przywrócenia” obiektów, które zniknęły z krajobrazu polskich miast, a wraz z nimi – ważnej części historii lokalnych społeczności.
Szczególnym punktem wydarzenia będzie prezentacja synagogi z Łodzi w formie makiety wykonanej w technologii druku 3D, przygotowanej przez uczniów Liceum Sztuk Plastycznych Cosinus w Krakowie pod kierunkiem Karoliny Stefańskiej. Całość dopełnią prezentacje multimedialne, łączące nowoczesne technologie z edukacją historyczną i narracją wizualną, a także koncert, który podkreśli refleksyjny charakter spotkania.
Obecność projektu „Ślady niepamięci” w przestrzeni Żydowskiego Muzeum Galicja podkreśla rolę młodego pokolenia w kształtowaniu współczesnej pamięci kulturowej i pokazuje, że sztuka tworzona przez uczniów CosinusYoung 15+ może być dojrzałym i odpowiedzialnym głosem w rozmowie o dziedzictwie, które – choć niewidoczne – wciąż domaga się pamięci.
– Ten projekt jest dla naszych uczniów nie tylko zadaniem artystycznym, ale przede wszystkim ważnym doświadczeniem odpowiedzialności za pamięć. Młodzi ludzie, sięgając po archiwalne fotografie i nowoczesne technologie, próbują opowiedzieć o nieobecności i pustce, które wciąż są częścią naszego krajobrazu kulturowego – podkreśla Justyna Zarzecka, kierowniczka szkół CosinusYoung 15+.
Druga część projektu „Ślady niepamięci” zostanie zaprezentowana w maju 2026 r. w plenerowej przestrzeni wystawienniczej Muzeum KL Plaszow, stanowiąc kontynuację refleksji rozpoczętej w Żydowskim Muzeum Galicja.
Patronat medialny nad wydarzeniem sprawują: TVP3 Kraków, TVP Info, Radio Kraków oraz Krakow.pl
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i Ty!
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Nie potrzebujesz dobrej kondycji ani żadnego doświadczenia w sztukach walki!
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad CZTERNASTU lat bajlowej pracy (DZIAŁAMY OD 2011 ROKU!) W tym czasie odbyło się ponad 100 otwartych edycji kursu, w których wzięło udział ponad 1200 osób!
🎁 Do kursu dołączamy FILMY z nagranymi technikami samoobrony - można do nich wrócić w każdym momencie i ćwiczyć samodzielnie.
W leśnej bazie w Porębie regularnie odbywają się warsztaty i wydarzenia skierowane do dzieci i młodzieży, łączące aktywny wypoczynek z edukacją proekologiczną. W otoczeniu przyrody uczestnicy rozwijają świadomość ekologiczną i uczą się odpowiedzialnych zachowań.
